年: 2015年

平素はユニカ食品をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
ユニカ食品では新たな試みとして、日頃ユニカルをご愛顧頂いているお客様、販売店様、協力会社様などの垣根を越えてともにカルシウムの知識を深めていこう考え、その第一弾として毎月、カルシウム勉強会を開催しております。
今回は、第12回目です。その様子をレポートしたいと思います。

第12回カルシウム勉強会
講師：ユニカ食品株式会社　本田佐登美
講義内容：毎日簡単♪エクササイズ！日常生活でできる　健康でいられる体づくりのコツ

今回は弊社ユニカ食品の社員である本田佐登美が講師をさせていただき、肩の位置や筋力の衰え、大腰筋と中殿筋についてエクササイズを行いながら講義いたしました。簡単な運動をしただけですが、ほんのり汗をかきました。 

さっそくですが、みなさんに質問です。みなさんは自分の肩位置が前に動いていませんか？
肩の位置が少し前になっている方は、運動不足かもしれません。肩こり、首こりなどの現象に悩まされてはいませんか？肩甲骨を意識して“肩”をぐるぐる回しましょう。少し肩の位置か後ろに動きます。胸を張った状態に近いでしょうか。日常生活の中でその位置を意識していれば、背筋が伸び、肩こりの改善につながるとのことです。50歳から何も運動していない方は、年に1％の筋肉量が落ちるそうですので、肩が前に出ているなぁと思ったら、ウォーキングなど簡単な運動をすることをおススメします。

また、皆さんの脚はがに股や内股になってはいませんか？これは大腰筋と中殿筋の衰えが原因かもしれません。大腰筋と中殿筋の衰えは歩き方に影響がでてきます。歩くことに必要なことは４つ、“直立”“バランス”“足踏み”“体重移動”です。
“直立”ではインナーマッスルの大腰筋が重要で、人間は大腰筋が発達しているから直立二足歩行が可能なのです。
“バランス”では大腰筋と中殿筋がポイントで、片足立ちができない、ふらつく人は筋力の衰えがあるので大腰筋と中殿筋を鍛えましょう。
“足踏み”では歩く際に、踵から地面を踏み、親指で地面をけるイメージをすると筋力のUPにもなります。クツのヒール部分が外側から減っている人は踵から小指という順番で地面を踏んでいます。このような歩き方だと筋力がゆるみ、がに股などに繋がるので、踵から親指と意識して地面を踏みましょう。
“体重移動”では肩をおとして頭を引っ張られているイメージで背筋をのばし、へその下の丹田と言われる位置に意識して移動するときれいな歩きにみえます。階段をのぼるときに丹田を斜め上に意識してのぼると普段より楽に階段がのぼれます。ためしてみてくださいね。
歩くことで筋力のアップにつながり老後も背筋が伸びた歩き方ができるかも知れませんね。歩く時間がない方は閉眼片足立ちを片足１分ずつ１セット、３セット行うとウォーキング１時間相当の筋肉の刺激になるそうです。片足立ちの際は軸足を意識して頭を上に引っ張るイメージで背筋を伸ばし、肩はリラックスして下げた状態で行うと効果的です。
私も今回講義を受けた後より、こころなしか背筋が伸びている感じがします。
皆さんも健康の第一歩として、歩く際はいろいろなところに意識して動いてみてください。

平素はユニカ食品をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
ユニカ食品では新たな試みとして、日頃ユニカルをご愛顧頂いているお客様、販売店様、協力会社様などの垣根を越えてともにカルシウムの知識を深めていこう考え、その第一弾として毎月、カルシウム勉強会を開催しております。
今回は、第11回目です。その様子をレポートしたいと思います。

第11回カルシウム勉強会
講師：奈良県立医科大学　産学官連携推進センター教授　梅田 智広先生
講義内容：日本の医療費削減の秘策となるか！？“健康みはり” アプリとは

今回は奈良県立医科大の梅田先生に講師になっていただきました。
講義の内容は、最先端の病気予防アプリでした。近年、急激な半導体の発達により、いろいろな機器が小型化してきました。その中でも、多くの病気の指針となる心電図の測定機器の縮小化につながっています。梅田先生の紹介されたアプリはその脈拍をリアルタイムで測定をして、身体の管理をするというものです。また、病気予防アプリの予防方法の指針として先ほどの心電図の他に、事前に体重などのデータを入力することで更に病気の発見を早期にできるのではないか？という内容でした。
更に今の医療費の現状などを詳しく説明いただきました。医薬品投与が多い日本で健康みはりアプリが浸透していけば、医療費の削減につながっていくのではないでしょうか？
現在、先生が開発されたアプリは地域の自治体、企業、住人の方々の協力ですでにプロジェクトとして進んでいます。先生は体調観察アプリの需要など市場分析もしており、体調管理アプリと並行して天気と体調を関連付けたアプリ開発もしています。
全国版としてアプリ配信などが始まるのも早いかもしれませんね。どんどん進化していく技術のなか医療は治療から予防に大きく動いていることを実感しました。

梅田先生の書籍が近日発売だそうです。最新の体調管理アプリの紹介などがあるそうなので、是非ともお手にとってお読み下さい。

 

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ユニカ食品では新たな試みとして、日頃ユニカルをご愛顧頂いているお客様、販売店様、協力会社様などの垣根を越えてともにカルシウムの知識を深めていこう考え、その第一弾として毎月、カルシウム勉強会を開催しております。
今回は、第10回目です。その様子をレポートしたいと思います。

第10回カルシウム勉強会
講師：リマレイア中目黒 代表　坂川明子先生
講義内容：ヨーガとインナーケア?Live?

今回はリマレイアの坂川先生に講師になって頂き、「ヨーガとインナーケア」についてお話して頂きました。過去にない盛り上がりをみせた、今回の講義では“食”と“自律神経”のバランスと“ヨーガ”について詳しくお話頂き、実際にヨーガの体験もお客様に行っていただきました。
普段では学ぶことができない日常生活でできるヨーガと呼吸法などとても好評でした。特に“自律神経”の改善のため、感情、考え方、生活習慣、食事、睡眠、呼吸、笑い、運動、銭湯、マッサージ、ヨーガ等が上げられましたが、講義では“笑い”で大きく盛り上がりました。皆さん自己紹介で大きく笑うということを行いました。皆さんはこのごろ大きな声を出して笑ったりしていますか？大きな声で笑うだけでも少し汗をかくものですよ。
講義後半にはヨーガの体験を行い、呼吸法や瞑想、簡単なヨーガをおこないました。瞑想は日本の武道などの瞑想と同じように眠りそうな１歩手前で呼吸と感情を落ち着かせ、日本でいうところの“無”の状況にはいるとすばらしい瞑想の状態となります。“無”の状態だとまわりの音も消えていくのでいい瞑想の状態になれたかがわかります。注意は時間を忘れてしまうので、時間があるときに行ってくださいね。
簡単なヨーガでは、お客様の張っている体の箇所を重点的におこないました。
皆さんもヨーガでなくても基本的な生活改善として“食事”“睡眠”“運動”を見直してみたらいかがでしょうか？
ヨーガにご興味があれば、是非、“リマレイア中目黒”の坂川先生の所に行ってみてくださいね。

食の添加物だけでなく、野菜や果物に使用されているワックスや農薬も身体に良くありません。
弊社では、野菜・果物用洗剤としてカルシウムの販売を行います。
その名も“カルックリン”。
発売日が決まりましたらホームページにUPしていきますので、弊社の商品ホームページのチェックもお忘れなく！

平素はユニカ食品をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
ユニカ食品では新たな試みとして、日頃ユニカルをご愛顧頂いているお客様、販売店様、協力会社様などの垣根を越えてともにカルシウムの知識を深めていこう考え、その第一弾として毎月、カルシウム勉強会を開催しております。
今回は、第９回目です。その様子をレポートしたいと思います。

第9回カルシウム勉強会
講師：ユニカ食品株式会社　顧問　斎藤利之先生
講義内容：子ども・高齢者の暑熱対策について
〜賢く熱中症対策をしよう〜

今回は弊社顧問の齋藤先生に講師になって頂き、「子ども・高齢者の暑熱対策について」についてお話して頂きました。
異常気象が異常でなくなってきた、この季節、今は梅雨ですが、もう少しで夏がやってきます。暑い日が続き熱中症が多くなる季節です。皆さんは毎年、どのような対策を取っていますか？もし熱中症と思われる症状がでたら無理をせず、スポーツ飲料のようなミネラルを含んだ飲み物をゆっくり口に含んで飲みましょう。もしも、次のような症状がでたら、直ちに救急車を呼んでください。

・水が飲めない (水がのどを通らず、なんとか意識を保っている) 状態
・呼びかけても返事がない状態

このような状態になることはありえます。“自分は大丈夫”とは思わないでくださいね。
子どもと高齢者の熱中症について説明がありました。子どもの場合は熱しやすく冷めやすい体格特性を持っており、深部体温が大人より大きく上昇し熱中症のリスクが高まります。保護者の方々はお子さんの体調を観察してスポーツ飲料などミネラルを含む水分を与えてください。ご高齢の場合は加齢による体温調節能力の低下、気温に対して鈍感になる、体内水分が少ない等の影響により、気がつかないうちに熱中症になることがあります。特にご高齢のお客様、気温に対して鈍感になり冷房をかけない、もしくは冷房なんていらないと言う方、気をつけてください。屋内では気温をチェックして風通しをよくしたり、空調をつけたりして下さい。屋外では日陰に入ったり、水分(ミネラル)をこまめに取ったりして下さい。
皆様はWBGTをご存知ですか？湿度、日射・輻射などの熱環境、気温の３つの要素で導く熱さ指数です。現在、この指数を計算してくれる室内熱中症計というものが売られています。この商品はスポーツの指導者の方々には是非購入して、運動を行う環境を管理して頂きたいです。
市販で販売されているスポーツ飲料の他に、ミネラルを補給できる“経口補水液”というものがありますが、これは自分でも作れます。
レシピは以下のとおりです。

?砂糖40g(大さじ4と1/2杯)と食塩3g(小さじ1/2杯)を湯冷まし1リットルによく溶かす。
?かき混ぜて飲みやすい温度にする。
?果汁(レモン、クレープフルーツ等)を加えるとカリウムの補給にもなります。

簡単ですのでやってみてください。私もやってみました。…おいしくないです。市販のOS-1などおいしい経口補水液の購入をお勧めします。

熱射病だけでなく運動にもミネラルが必要となりますので、是非とも弊社の“アスリートカルシウム”とクエン酸バランス飲料“シトリックV3000”をお試し下さい。スポーツをしている私のお勧めは“シトリックV3000”です。

平素はユニカ食品をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
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今回は、第8回目です。その様子をレポートしたいと思います。

第8回カルシウム勉強会
講師：ユニカ食品株式会社　後藤好子
講義内容：美容とカルシウムで楽しく年齢を重ねるヒント！

今回は弊社の後藤さんに講師になって頂き、「美容とカルシウムで楽しく年齢を重ねるヒント！」についてお話して頂きました。
“美容”と聞いて関係ないって思っている男性の皆さん、関係がありますよ！
今回の勉強会は女性向でしたが、男性の皆さんにも役立つ情報が多くありました。女性も男性も共通して言えることは、年齢を重ねることによる“顔立ちの変化”“皮膚の変化”です。肌のたるみやシミそばかすは必ず起きること。起きてしまったことをいかに対処するかが若さを保つ上で必要になってきます。
講義の内容を少し紹介しますね。

年齢による肌の変化は
・水分の減少
・紫外線の影響
・ストレス
が主な原因です。

それぞれの対処の仕方は
・乾燥させない＆水分補給(水分摂取、化粧水、ラッピング)
・紫外線の強さと多さ(特に季節４月?１０月　時間１０時?２時に日焼け止めを使用)
・バランスの良い食事、不足はサプリメント活用、黄金の眠り時間(22時?26時)に睡眠をとる
と紹介がありました。
特にカルシウムは吸収性が悪く補給が難しいですが、吸収性が牛乳の約1.4倍の弊社ユニカルを摂取して頂けたらうれしいです。

次に顔立ちの変化の対処は、男性には難しいですがメイクアップにより若くみせることが可能です。メイクアップ術も簡単に紹介がありました。血色感を演出する頬紅の活用やアイラインの書き方など等、女性のお客様は深くうなずいていました。
講師の後藤さんがおっしゃるには「マツコデラックスのメイクアップはとてもうまくて見入ってしまう」とのことでした。皆さんも是非マツコデラックスがテレビに出ているときはメイクにも注目してくださいね。

今回の講義では、3月2日から発売した桑麦茶の試飲を行いました。
ダイエットサポート飲料になっております。
現在、数量限定で新発売キャンペーンを行っておりますので、是非とも弊社ホームページよりご購入下さい。
香ばしくて飲みやすいお茶ですよ。

平素はユニカ食品をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
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今回は、第７回目です。その様子をレポートしたいと思います。

第7回カルシウム勉強会
講師：食アスリート協会　神藤 啓司代表
講義内容：銭湯養生訓

今回は食アスリート協会の神藤 啓司代表に講師になって頂き、「銭湯養生訓」をヒートショックプロテインについてお話して頂きました。
一般的にはぬるま湯の半身浴が健康に良いとされています。しかし、“温泉”や“銭湯”で熱いお湯につかった方がシャッとするときありませんか？ 

これは医学的にも証明されている“ヒートショックプロテイン”という体内物質が関係しているようです。講師の神藤代表は医学的に証明される前、スポーツ選手時代に疲労が抜けやすいこの現象に気づき昔から実践していたようです。皆さんも何気ない生活の一部が他にない健康法かもしれませんね。

HPSは医学的には熱いお湯につかることでより代謝と免疫力を高めることができるようです。さらにHPSはストレスや傷害などで傷ついたタンパク質を修復したり、疲労物質を減らしたりする働きがあります。身体を42℃に加温するとHSPが増え、細胞が元気になる。けれど１つ注意があります。水分補給は必ずしてくださいね。

これから暖かくなり、冷房をつける時期になっていきます。冷房で体調を崩したり、身体の冷えを感じたり、半身浴でも身体が温まらないなと感じ方は、是非、週二回42℃のお湯に10分つかりましょう。

皆さんもご自宅近くの銭湯に行ってみてはいかがでしょうか？HPSの増加のほかに地域の方々とのコミュニケーションも広がりますよ。都内と名古屋の銭湯には神藤式銭湯入浴法のポスターが貼ってありますので、入り方の参考にしてくださいね。もしなかったら、お店の人に「神藤式のポスターないですね」って言ってくださいね。

今回の講義をして頂きました神藤代表の本が株式会社草隆社より『銭湯養生訓』が出版されております。今回講義に参加できなかった方、ヒートショックプロテインに興味ある方は購入いただいてみてはいかがでしょうか？
神藤啓司著『銭湯養生訓』を購入

平素はユニカ食品をご愛顧いただき誠にありがとうございます。
ユニカ食品では新たな試みとして、日頃ユニカルをご愛顧頂いているお客様、販売店様、協力会社様などの垣根を越えてともにカルシウムの知識を深めていこう考え、その第一弾として毎月、カルシウム勉強会を開催しております。
今回は、第６回目です。その様子をレポートしたいと思います。

第６回カルシウム勉強会
講師：ユニカ食品学術顧問　医学博士　楊 榮展
講義内容：春のお悩みとカルシウムの関係性とは？

今回は弊社学術顧問の楊 榮展 医学博士が講師になり、「春のお悩みとカルシウムの関係性」をテーマにお肌と睡眠についてお話して頂きました。
“カルシウムがお肌と睡眠に何の関係があるの？”と思っていませんか？
カルシウムが足りなくなると血液中のカルシウム濃度が下がり、副甲状腺ホルモンが多めに分泌されます。副甲状腺ホルモンの働きにより、骨からカルシウムが血液の中に必要以上に溶け出し、骨粗鬆症、細胞や血管に沈着等になり、体の不調が引き起こされ、真皮以下の新陳代謝が悪くなり肌荒れ(皮膚の老化)に繋がります。肌だけでなく骨粗鬆症等の病気に繋がる可能性が怖いですね。
また、カルシウム不足により副甲状腺ホルモンの分泌が多くなると、睡眠にも影響があります。睡眠中に、副甲状腺ホルモンにより交感神経が刺激されて、覚醒、すなわち起きてしまうのです。このように交感神経と副交感神経のバランスが崩れてしまうことにより、金縛りのように頭がさえているのに体(筋肉)が動かない状態になる可能性があります。金縛りになったみなさん幽霊を疑うまえにカルシウムの摂取を考えましょう。血液中のカルシウムが下がっているのかもれませんよ。

若さの保持に必要な大きな影響要因の1つは睡眠です。先の通りカルシウムのバランスが崩れると深い睡眠がとれなくなり若さを保つ要因を１つ無くすことに繋がります。
よって若さと美肌を保つためには血液中のカルシウム濃度を一定に維持することが必要となります。
皆さん！血液中のカルシウム濃度を保つために吸収のよいカルシウム摂取をしましょう。
皆さんはご存知だと思いますが弊社のカルシウムは特許と臨床試験がある吸収性の高いカルシウムなのでお勧めですよ。

今回の講義では、3月2日から発売した桑麦茶の試飲を行いました。
ダイエットサポート飲料になっております。
現在、数量限定で新発売キャンペーンを行っておりますので、是非とも弊社ホームページよりご購入下さい。
香ばしくて飲みやすいお茶ですよ。